Pohybové aktivity můžeme rozdělit na 2 základní druhy:
a) Krátkodobý, namáhavý pohyb
b) Dlouhodobý, méně namáhavý pohyb
Základní rozdíl:
a) U krátkodobého, namáhového pohybu budujeme objemnou svalovou hmotu a spalujeme pouze cukry.
b) U dlouhodobého, méně namáhového pohybu může docházet ke spalování tuku již po 30 minutách. Tímto pohybem dochází spíše k rýsování svalstva a nedochází k příliš velkému [...]
Štítky ‘metabolismus’
June 7th, 2010
Jak při cvičení spálit co nejvíce tuku a vyrýsovat přitažlivou postavu?
chavesak 
Publikováno v 
Štítky: 
June 7th, 2010
Cvičím a nehubnu. Proč?
Pokud cvičíte a nehubnete, v žádném případě nevěste snahu zhubnout na hřebík – nejste jediný/á s tímto problémem a rozhodně s tím lze něco dělat.
V případě, že dodržíte několik ověřených doporučení, brzy můžete díky cvičení opravdu hubnout.
TIP: pokud se chcete dozvědět více o zdravých zásadách hubnutí, klikněte na odkaz níže:
Hubnutí
Zde vypisuji 3 možné příčiny, proč [...]